Papaya is rich in essential nutrients such as vitamin A, vitamin C, and antioxidants. The enzyme papain in it is especially beneficial for the digestive system and intestinal health. Let’s see what benefits you get if you eat papaya for Read more…

We often ignore the stomach. Whether we are hungry or not, we eat what looks good and tastes good. We stuff it into our stomach. But studies show that our stomach acts as another brain. For example, our stomach is Read more…

Everyone knows that papaya fruit has many medicinal properties. People buy it and eat it because it is available in abundance at present. However, they eat it after removing its seeds. Researchers say that the seeds have many more medicinal Read more…

Until the time before us, people had a healthy diet and a lot of physical activity. But now, it is decreasing day by day and there is no healthy diet and no physical activity. This is the reason for the Read more…

World Tuberculosis Day is observed on March 24 every year to raise awareness about the global epidemic of tuberculosis and the efforts to eradicate it. The day is observed to create awareness among the public about the health and social Read more…

அமெரிக்க உணவில் டிரான்ஸ் கொழுப்பைக் குறைப்பது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் எப்படி, ஏன்? டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் பற்றிய குழப்பத்தை நீக்க முயற்சிப்போம். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் என்றால் என்ன? உணவுகளில் இரண்டு வகையான டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் காணப்படுகின்றன: இயற்கையாக நிகழும் மற்றும் செயற்கை டிரான்ஸ் கொழுப்புகள். இயற்கையாக நிகழும் Read more…

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் முக்கியமாகும். நீங்கள் நினைப்பது போல் கடினமாக இல்லை! நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் தேர்வுகளின் ஒட்டுமொத்த வடிவமாகும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் இதயத்திற்கும் நீண்ட கால நன்மைகளைப் பெற கீழே உள்ள எளிய வழிமுறைகளை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். நீங்கள் Read more…

கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகள் ஜீரணிக்கப்படும் போது குளுக்கோஸ் அல்லது இரத்த சர்க்கரையாக மாறும், மேலும் உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் . ஆரோக்கியமான உணவு என்பது இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டிற்கு ஒரு முக்கிய உத்தி, அத்துடன் உண்ணும் உணவுகளின் நேரம், வகை மற்றும் அளவு. உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணித்து, Read more…

பழங்காலத்திலிருந்தே பாதாம் அனைத்து நட்டு பயிர்களிலும் மிகப் பழமையானது என்று நம்பப்படுகிறது. இன்று, அவை இன்னும் மனிதகுலத்தின் மிகவும் பிரியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான கொட்டைகளில் ஒன்றாகும் , மேலும் பாதாம் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் உலகம் முழுவதும் பாராட்டப்படுகின்றன, அங்கு அவை பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாக பச்சையாக உண்ணப்படுகிறதுபாதாம் வெண்ணெய் மற்றும் பாதாம் மாவில் Read more…

ஊட்டச்சத்து அடர்த்தி என்றால் என்ன? நிலையான அமெரிக்க உணவு ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும் ஊட்டச்சத்து குறைவாகவும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. 1 மற்றும் நாம் ஆற்றல் என்று சொல்லும் போது, ​​நாம் கலோரிகளைக் குறிக்கிறோம்! “வெற்று கலோரிகள்” என்ற பழமொழி எங்கிருந்து வருகிறது – இது அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாமல் அதிக கலோரிகளை வழங்கும் உணவுகளைக் குறிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து Read more…